Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi (VKİ / BMI), kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunan ve vücut ağırlığının boya göre değerlendirilmesini sağlayan bir ölçüttür.
VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²)
Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırmasına göre 18,5'in altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezite olarak değerlendirilir. VKİ pratik bir tarama aracıdır ancak kas kütlesi, yaş ve vücut kompozisyonunu ayırt etmez; örneğin kaslı sporcularda yanıltıcı biçimde yüksek çıkabilir.
Bu araç tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kilonuzla ilgili sağlık kararları için bir hekime danışın.
Sık Sorulan Sorular
İdeal VKİ aralığı nedir?
DSÖ'ye göre yetişkinlerde normal aralık 18,5 – 24,9'dur.
VKİ herkes için doğru sonuç verir mi?
Hayır. Kas kütlesi yüksek kişilerde, yaşlılarda, hamilelerde ve çocuklarda tek başına yeterli değildir; bel çevresi ve vücut yağ oranı gibi ek ölçümlerle desteklenmelidir.
Çocuklarda VKİ nasıl değerlendirilir?
Çocuk ve ergenlerde VKİ, yaşa ve cinsiyete özel persentil eğrileriyle değerlendirilir; yetişkin sınırları geçerli değildir.